天氣 : 天晴 移動 : 日喀則到吉隆鎮 559km 從日喀則開始又再踏上318國道，這段也就是中尼公路，318國道的終點...

天氣 : 天晴
移動 : 日喀則到吉隆鎮 559km

從日喀則開始又再踏上318國道，這段也就是中尼公路，318國道的終點是在樟木口岸，但現在到尼泊爾得要轉到吉隆口岸，離開日喀則後又踩了五天才到達吉隆鎮。

日喀則到拉孜縣的路程非常長有148公里，前80公里尚算平坦，中間會路過318國道的5000里程碑，之後開始要爬過4500的措拉山埡口，接著一路下坡到拉孜縣，拉孜縣城其實很細，住宿的選擇不多也不便宜。

天氣 : 下雨，天晴 移動 : 拉薩到日喀則 342km 來到拉薩才發現拉薩市區內的景點不多，除了布達拉宮，就還有幾處都...

天氣 : 下雨，天晴
移動 : 拉薩到日喀則 342km

來到拉薩才發現拉薩市區內的景點不多，除了布達拉宮，就還有幾處都是藏傳佛寺，所以沒太大興趣，但大召寺連同八廓街一帶的藏式建築群就非常為特別，大多數人到了拉薩都會再搭車到西藏其他地方遊覽，拉薩像個西藏旅遊集散中心。在拉薩真的過了五天靜休的生活，沒有忙碌地到處參觀，經常和其他旅客聊天，靜待身心的俱疲慢慢恢復過回，迎接下一段中尼公路的挑戰。上來拉薩途中不繼考慮要不要去尼泊爾及珠峰大本營，但來到拉薩後遇到不少人也已經都起程前往，亦在想若果這次不去或許我這一世都不會去了！實在也受不著這樣的誘惑，決定去走它一轉。因為受上次尼泊爾的大地震所影應，原本的樟木口岸已經損毁而被逼停用，現在只能從吉隆那邊進入尼泊爾，但道路情況似乎不太好，應該不能踩進尼泊爾，只應搭車進入玩幾天！

天氣 : 暴雪，下雨，天晴 移動 : 那曲到拉薩布達拉宮 325km 在那曲這晚因為我只住到指定的酒店，所以也決定在這裡開...

天氣 : 暴雪，下雨，天晴
移動 : 那曲到拉薩布達拉宮 325km

在那曲這晚因為我只住到指定的酒店，所以也決定在這裡開始與另外兩個隊員分開上路，而我的離隊使他們也決定從那曲搭車到拉薩，因為那曲到拉薩這段路他倆人之後都會反騎再走回來，我也高興可以回復一個人走這最後一段往拉薩的路，從那曲開始將轉入109國道也即是青藏公路，由那曲到拉薩還有325公里。

天氣 : 變化莫測 移動 : 崗托鎮到那曲 1106km 每天路程： 第300天: 崗托鎮到江達縣 77公里 攀越矮拉山口...

天氣 : 變化莫測
移動 : 崗托鎮到那曲 1106km

每天路程： 第300天: 崗托鎮到江達縣 77公里 攀越矮拉山口海拔4245米 住旅店 第301天: 江達縣到玉龍鎮 85公里 攀越雲集拉山口海拔4250米 露營 第302天: 玉龍鎮到昌都 145公里 攀越宗拉夷山口海拔4481米 住旅店 第303天: 昌都到類烏齊縣 109公里 攀越珠角拉山口海拔4750米 住旅店 第304天: 類烏齊縣到青丁 145公里 攀越斜嘎拉山口海拔4652米 住旅店 第305天: 丁青到尺牘鎮 64公里 露營 第306天: 尺牘鎮到榮布鎮 120公里 攀越恰拉山口海拔4750米 露營 第307天: 榮布鎮到索縣 130公里 攀越安吾拉山口海拔5089米 住旅店（有沖涼） 第308天: 索縣到夏曲 131公里 攀越巴吞拉山口海拔4700米 住旅店 第309天: 夏曲到那曲 100公里 攀越江古拉山口海拔4900米及巴橋拉山口海拔4900米 住旅店