天氣 : 天陰，落雨，天晴
移動 : 西雙版納到元陽縣城 594公里

告別西雙版納往下一個想遊覽的地方進發，紅河哈尼梯田應該是今次旅程到訪的最後一個世界文化遺產，它在雲南與越南的邊緣，離西雙版納還有五百多公里，可也踩用了七天的時間才到。

第371天 （8-08）：西雙版納到普文鎮 115公里
第372天 （8-09）：普文鎮到石膏菁鄉 79公里
第373天 （8-10）：石膏菁鄉到平安寨 80公里
第374天 （8-11）：平安寨到大黑山鄉 87公里
第375天 （8-12）：大黑山鄉到綠春縣城 104公里
第376天 （8-13）：綠春縣城到牛角寨 78公里
第377天 （8-14）：牛角寨到元陽縣 51公里

天氣 : 天陰，落雨，天晴
移動 : 大理古城到西雙版納 708公里

早上三人先一起去食個早餐，雖後一起向下關（大理市），距離只有十多公里，在大理市就真正要與老馬分開了，他繼續踩去昆明，我與溫州青年就開始踩去西雙版納，原來他也有英文名叫Harry，是個剛畢業的設計係大學生，他的速度可算跟我差不多，但耐力不夠而且好怕熱，太陽一猛就會無力踩，還好這幾天經常下雨。

天氣 : 天陰，落雨，天晴
移動 : 香格里拉到大理古城 371公里

從香格里拉出來奔向麗江，早上踩了不多遠在路上又遇上一個來自溫州的青年，這樣又變回三人上路，因為麗江還有一百多公里且要爬一個山，所以這天只打算踩到虎跳峽鎮，也想到虎跳峽看看，到達虎跳峽鎮時已經兩點多，本想下午就到虎跳峽，可老馬不想那麼趕，所以決定明天才踩車進虎跳峽，可是當我們翌日高高興興踩到虎跳峽景區大門口時，票務只竟說因為道路嚴重塌方，所以整個虎跳峽景區整天都會關閉，我們都在這門口呆了一會！最後只好決定回旅館整裝踩去麗江，中午有猛烈的陽光天氣變得有點熱，但爬過山正下坡到麗江時下了一場很大的雨，在高速橋下避了半小時，雨才細了一些，太約四點多才到達麗江市。

天氣 : 天晴，濃霧，大雨
移動 : 芒康到香格里拉 373公里

走山掘到爛溶溶的芒康縣城，踩上214國道就開始逆騎滇藏線，中途遇上不少由昆明出發上拉薩的車友，還以為一天就能進入雲南，但原來鹽井還是在西藏境內，又以為烏拉山是西藏最後高山，原來還有一個更難過的紅拉山，上到埡口原本能看到的梅里雲山，可都被一片片雲海蓋著了，還好接著就是的一段長長的下坡就到達鹽井，這是西藏境內最後的路段，景色相當優美，在鹽井住宿的餐廳有個佳加麵任食比賽，每食一份佳加麵就取一塊石頭在檯上作記錄，最高紀錄是有人吃了147份，我只吃了41份就再吃不下了，其實也算幾好吃，但只是吃麵有些單調。